XI 3 h de Resistència

Ja estan obertes les inscripcions a les XI 3 h de Resistència

diumenge, 28 de febrer de 2010

Sortida de btt diumenge 28 de febrer

He sortit a les 8:00 de la FONT com cada diumenge. Sortida de cara avall per pujar per can Jalpi, segueixo direccio cap el coll del Pollastre travesso la urbanitzacio dels tres turons per anar a buscar el senderillo dels xurribikers per surtir al Corral d’en Forn. Des de el Corral pujo a la pedra de la Ferradura passant pels castanyers, un cop a dalt baixada (ja era hora fins ara tot pujada)fins la creu de rupit. Un cop aqui torno a pujar direccio al santuri del Corredor passant pels misteris, nomes he fet 1 peu (ostiaaa ja fa massa ke no me’ls faig sen cap peu)haig d’ entrenar més . Segueixo direccio al Corredor passant pel GR i pujant per les escales, per fi el Corredor visita de cortesia (3minuts justets ) i baixada per els senderillos del GR fins arribar a can Fradell de baix des d’aqui per la pista (la ke va des de vallgorguina al corredor) baixada quatre revolts i giro a l’ esquerra per anar direccio a SANTA EULALIA DE TAPIOLES, un cop alla un altre visita de cortesia (5 minutets flipant!).
Segueixo baixant cap a sant celoni i girant direccio llinars trobo una urbanitzacio (no ser on estic) es igual giro i segueixo pujant ara un altre cop cap amunt en busca del Corredor. Trobo la pista i baixo un altre cop cap a can Pradell i des d’aqui cap a Vallvorgina (tot baixada iiiiaaaajjjjjjuuuuu)travesso Vallgorguina sortint, del poble torno a pujar, ara per un senderillo que agafo passat Can Moreu a l’ esquerra una bona estona pujant i surto al principi del puja i baixa .Segueixo direccio Can Plana fins trobar-me la pista de sant Marti pujada fins la cruïlla torno a girar a la dreta direccio a cal Peraire baixada fins els quatre camins i pujada fins el pla de les bruixes. Giro cap a l’ esquerra per baixar pel Sot de Uredella travesso la carretera de sant Iscle per tornar a pujar ara cap a can Roig del castell passant per el senderillo del senglar. Un cop a dalt del pla ,giro direccio arenys de munt baixant per el rial bellsolell, riera i cap a casa.

55 KM TOTALS
3HORES 58MINUTS PEDALANT
4HORES 10 MINUTS TOTALS
59.56 DE VELOCITAT MAXIMA

PD:La sortida de diumenge 7 de març sera a 2/4 de 8 del mati .Per mes informacio podeu trucar-me al mobil:634643721(tendo)

divendres, 26 de febrer de 2010

SORTIDA DE CARRETERA DIUMENGE 28 DE FEBRER DE 2010


"SORTIDA D´ULTRAFONS" LA MARE DE DEU DEL MONT.

Quedem a les 6h. en punt. a la última rotonda d´Arenys de Mar.

La ruta serà la següent:

Arenys de Munt, Arenys de Mar, Tordera, Vidreres, Vilobí, Cassà, Quart, Girona, (Per la variant fins a la sortida de Banyoles) Banyoles. Direcció a Besalú, fins trobar el creuament cap a La Mare de Deu del Mont. La tornada es farà per el mateix lloc, fins a st. Pol. On pujarem cap Arenys de Munt.

Com sortim molt aviat, pararem a fer un cafè, abans de arribar a Banyoles. A dalt de la Mare de Deu del Mont, tambe hi ha un bar on es podrà pendre algu mentres ens reagrupem tots plegats.

Com es una sortida d´"Ultrafons", el ritme de sortida serà contingut pero constant. Tothom haurà de col·laborar en els relleus en la mesura que pugui. Per els que vulguin exprimir-se ja tindran la pujada. I si volem, fer-ho en el pla, només tindran que fer en la tornada relleus de 4 o 5km. davant que ja els valdrà com entreno.
És important recordar que l´exit de la sortida estarà molt vinculat a que arribin a completar la sortida el major nombre de ciclistes.

Ens acompanyarà una furgoneta de suport, que portarà alguns recanvis, aigua i una mica de menjar.

220km. 9h. aprx.

NOTA: Animeu-vos a venir, serà una sortida única.

SORTIDA CARRETERA DISSABTE 27 FEBRER


Quedem a les 7:50h a l'ateneu puntuals!

La sortida serà:ARENYS DE MAR, MATARÓ, VILASSAR, PREMIA, MASNOU, MONTGAT, MASNOU, PREMIA, VILASSAR, ARGENTONA, DOSRIUS, BORDOI, COLLET, DOSRIUS, ARGENTONA, MATARÓ, CARRETERA MATA, COLL POLLASTRE, ARENYS DE MUNT!
p.d:la noia de la foto potser tambe estara!


SORTIDETA TRANQUILA APTA PER A TOTHOM!

dimarts, 23 de febrer de 2010

INFORMACIO DE LA SORTIDA ULTRAFONS DIUMENGE 28


Hola: la ruta jo la faria fins Banyoles on agafaríem la variant direcció Besalú. Sortint de Banyoles agafarem la sortida cap a ESPONELLA i CRESPIÀ i anem a parar just a l'hostal del Vilar a la A-26. aquí és on comença la pujada passant per Lladó i Sant Martí Sesserres. Ara enganxo un paragraf en castellà:
El punto de partida es la N 260 entre Besalú i Figueres a la altura del Hostal d'en Vilà (a unos 11 km de Besalú). Existe una desviación a la izquierda con poste indicador en el que aparecen los pueblos de Lladó, Sant Martí de Sasserres i el Santuario de la Mare de Deu del Mont (19.6 km). El cruce está a unos 150 m de altitud y los primeros 6 km son de ascenso suave hasta el cruce de Sant Martí de Sasserres. Es en este punto donde empiezan las auténticas dificultades pues estamos a 300 m de altitud y hay que salvar todavía 850 m de desnivel en 13 km. En esta última parte abundan las rampas con pendientes de dos dígitos y alguna alcanza el 15%. Los tres últimos km que se inician en el monasterio en ruinas de Sant Llorenç de Sous no bajan del 10%. De esos 13 km de ascensión real, los primeros 8 discurren por la vertiente Norte de la montaña y a través de un bosque de robles y encinas. Los 5 últimos están trazados en la cara Sur de la montaña, mucho más abierta y soleada y, en consecuencia, con una vista más espectacular.

Un cicloturista tardará entre 1h (los más cañeros) y 1h 20 min (los más normales) en efectuar toda la subida y un desarrollo 39x26 será suficiente para los medianamente entrenados.

Es un puerto muy recomendable puesto que el sufrimiento que puede uno padecer en su ascensión se ve sobradamente compensado por la belleza de los paisajes que se contemplan. Otra cosa, ¡Cuidado con el descenso! La carretera es estrecha y el tráfico, muy escaso generalmente, puede aumentar los fines de semana.

Els Km que calculo jo son 75 fins Banyoles, 12 fins l'Hostal del Vilar i 19,6 de la Pujada. Total 107 KM, que amb la tornada faran 214 Km. Si per anar a Girona hem de passar per Cassà en sortiran uns quants més.

Va socis/es. apunteu-vos a la sortida-peregrinació al Santuari de la Mare de Déu del Mont. Serà per emmarcar.

Segeuixo pensant que sortint a les 6:30 h. som a casa a les 15:00 h.

:-)

quim

22 de febrer de 2010 20:16

dilluns, 22 de febrer de 2010

Mare de Deu del Mont



Aneu-se preparant per diumenge, aqui teniu la altimetria de la Mare de Deu del Mont.

Recordeu son 205km amb 20km del port.

Tindrem furgoneta de assistència en tot el recorregut.

Agafeu barretes, gels, aigua...

L'hora de la sortida serà a les 6h, i l'hora de arrivada serà depen l'ho que reseu a dalt la Mare de Deu del Mont.

divendres, 19 de febrer de 2010

SORTIDA DE CARRETERA DIUMENGE 21 DE FEBRER DE 2O10

Quedem a l´Ateneu a les 7h. per sortir a les 7´30h.:

La ruta serà la següent:

Arenys de Munt, Arenys de Mar, Tordera, Llagostera, Cassa de la Selva, Salt, Bescano, Angles, St. Coloma de Farners, Mallorquines, Massanes, Hostalric, St. Celoni, Vallgorguina, Collsacreu, Arenys de Munt. Cerveseta al pavello.

160km 5h. aprx.

NOTA: Us recordo que la setmana que ve, Hi ha la sortida d´"Ultrafons" a la Mare De DEu DEl Mont. Es confirma que hi haura cotxe d´asistencia desde el km. cero.

RUTA "B":
A les 7´30h a l´Ateneu pe sortir a les 8h.

La sortida serà la següent:

Arenys de Munt, Arenys de Mar, Mataro, El Mosnou, Alella, Font de Cera, La Roca, Parpers, Mataro, Arenys de Mar, Arenys de Munt.

75km. 3h. aprx. (Ritme tranquil).

SORTIDA DISSABTE 20 DE FEBRER

ENS TROBEM COM SEMPRE A LA ATANEU A LAS 7:45 PER SORTIR PUNTUALS A LES 8:00 QUE NO ES RETRASI NINGU QUE EL NOSTRE HONORABLE SR.PRESIDENT ES POSSA NERVI

LA SORTIDA DE AQUET DISSABTE SERA LA SEGUENT:

ARENYS DE MAR, MATARO, VILASSAR, ARGENTONA, PARPERS, SANTA HELENA, CARDEDEU, LLERONA, LA AMETLLA, BIGUES I RIELLS, SANT FELIU DE CODINA, CALDES DE MONTBUI, CANOVELLAS, CARDEDEU, COLLET, DOSRIUS, ARGENTONA, MATARO, NII, ARENYS DE MAR, ARENYS DE MUNT.

ESPEREM TENIR CONVIDATS: DE MATARO I VILASSAR.

AQUEST DIUMENGE HI HAURA SORTIDA B A LES 8:00 A L'ATENEU DE 3 HORETES PELS DORMILEGUES, JA LA PENJAREM, SI MES NO A LES 8:00 ENS TROBEM

dimecres, 17 de febrer de 2010

Sortida èpica 2010

Aquí teniu l´imatge de la sortida èpica del passat dissabte.
Després de fer una paradeta a La Bisbal de l´Empordà i pendre alguna cosa calentona, sembla que fem més bona cara!!

diumenge, 14 de febrer de 2010

EL 7 DE MARÇ, PEDALEJADA INFANTIL


Estimats socis, després de tots els diàlegs que hem tingut amb els nostres amics col·laboradors de la Breda de l'Eixample, s'ha acordat fer la primera pedalejada infantil el dia 7 de març.
Ha estat molt difícil trobar data perquè el calendari està molt carregat, i al mes d'abril no queden dates disponibles.Per no perjudicar els nostres objectius d'entrenament, ja que al març tothom ja estarà concentrat amb les curses i pedalades, s'ha decidit fixar el dia 7.
Aquesta decisió està penjada al bloc perquè tot és un xic precipitat i la propera reunió és el dia 25 d'abril, i serà molt just per lligar-ho tot.
Esperem que tothom accepti la decisió i hi aporti la seva col·laboració.

Gràcies a tothom.

divendres, 12 de febrer de 2010

SORTIDA DE CARRETERA DIUMENGE 14 DE FEBRER DE 2010

Quedem a l´Ateneu a les 7h. per sortir a les 7´30h.:

La ruta serà la següent:

Arenys de Munt, Arenys de Mar, Malgrat, Tordera Vidreres, Sils, St. Coloma de Farners, St. Hilari, Coll del Ravell, Arbucies, Hostalrich, Tordera, Blanes, Malgrat, St. Pol, St. Cebria, St. Iscle, Arenys de Munt. Cerveseta al pavelló.

155km. 5h. aprx.

NOTA: La ruta ha crescut en 10km., per que tornarem per Blanes. En quant al parte meteorologic, la situació pinta malament. Per el que us recomanem que us abrigueu força. Per que la ruta no es canviarà, ni s´anularà.

dimarts, 9 de febrer de 2010

Sortida Dissabte dia 13 de Febrer


Atenció: Sortida d´Ultrafons!!


Aquest dissabte ens hem proposat treballar d´allò més el famós "fondo" que tanta falta fa.


Quedem a les 6.50 h a l´Ateneu per sortir a les 7.00h superpuntuals!!

La ruta serà la següent:

Ateneu - Tossa de Mar - Terranegra - Llagostera - Alt de Romanyà - Calonge - Alt de la Ganga - La Bisbal de l´Empordà (parada per fer una coca-cola i menjar algo) - Alt de Santa Pellaia - Cassà de la Selva - Llagostera - Terranegra - Tossa de Mar - Arenys de Munt.


La ruta són uns 210 quilòmetres i es tardarà entre 7 i 7´30 hores. Cal ser conscient de la ruta que anem a fer tot i que el ritme que es portarà serà rodador. S´ha de portar menjar i beure sufient i al sortir tant aviat recordar que encara és fosc i s´hauria de portar alguna llumeta o reflectant.


Tothom que tingui ganes de venir o no, que deixi un comentari a continuació, així sabem tots els que serem.


diumenge, 7 de febrer de 2010

Quota 2010


Recordem a tots els socis que durant els propers dies domiciliarem les quotes de soci.

Aquest any mantenim els preus; ja fa dos anys que no augmentem el preu.

També cal recordar que com agraïment a tota aquesta gran família, aquest any per cada quota de soci ingresada, es regalarà un mallot, totalment gratuït. Un cop tinguem les llistes de tots els socis abonats, es procedirà a l´entrega. Més endavant ja us informarem.


P.D.: en el cas de les quotes familiars, també es regalarà un mallot, però per un preu mòdic tindreu opció a sol.licitar-ne un segon.

divendres, 5 de febrer de 2010

SORTIDA DE CARRETERA DIUMENGE 7 DE FEBRER DE 2010.

Quedem a l´Ateneu, a les 7´30h. per sortir a les 8h.

La Ruta serà la següent:
Arenys de Munt, Arenys de Mar, Malgrat, Blanes, Lloret, Vidreres, Tordera, Malgrat, St. Pol, St. Cebrià, St. Iscle, Arenys de Munt. Cerveseta al pavello.
Ruta apta per totom.

NOTA: Hi haura un anexa fins a Mataró i tornar per la carretera de Mata. Per els que no poden baixar el llisto.

RUTES DE CARRETERA DE VETERANS FEBRER 2010

Diumenge 7 de febrer de 2010.
Hora de sortida 8h.
Recorregut: 88km. 3h. aprx. (Ruta cicloturista)
Arenys de Munt, Arenys de Mar, Lloret, Vidreres, Tordera, Arenys de Munt.

Diumenge 14 de febrer de 2010.
Hora de sortida 7´30h.
Recorregut: 145km. 5h. aprx.
Arenys de Munt, Tordera, St. Coloma, St. Hilari, Ravell, Arbucies, Tordera, Arenys de Munt.

Diumenge 21 de febrer de 2010.
Hora de sortida 7´30h.
Recorregut: 165km. 5´30h.
Arenys de Munt, Lloret, Caldes, Cassa, Quart, Salt, Bescano, Angles, St. Coloma, Masssanes, Hostalrich, St. Celoni, Arenys de Munt.

Diumenge 28 de febrer de 2010.
Hora de sortida 6h.
Recorregut: 205km. 8h. (Sortida d´ultrafons).
Arenys de Munt, Girona, Banyoles, Besalú, "Mare del Deu del Mon", Banyoles, Tordera, St. Pol, Arenys de Munt.

Sortida Dissabte dia 6 Febrer


Quedem a l´Ateneu a les 7.50 h per sortir a les 8.00h


La ruta serà la següent:


Arenys de Mar - Blanes - Lloret - Túnel de Vidreres - Sils - Hostalric - St. Feliu de Buixalleu - Coll de Norri - Breda - St. Celoni - Collsacreu


Ports de Primera: St. Feliu i Collsacreu

Ports de Tercera: Túnel i coll de Norri

Meta Volant a Hostalric

Avituallaments a Lloret i Breda

Canvi de pneumàtics a Blanes i St. Celoni

Distància aproximada de 115 quilòmetres i un temps que anirà una mica per sobre de les 4 horetes.

A l´arribada es farà el tradicional control antidoping, però la grupeta de dissabte està molt tranquil.la, ja que mai ha donat ningú positiu.

dimarts, 2 de febrer de 2010

XURRIBIKERS 2010

El passat diumenge es va cel.lebrar a la veïna població de Sant Vicenç la tradicional Montalbike.
Com cada any el recorregut era d´allò més exigent, però això no va frenar els participants, més aviat el contrari; cada vegada el nivell és més gran. Finalment van pendre part a la sortida 872 ciclistes. Entre ells una enorme representació del club; molts maillots blancs i vermells amb les quatre barres es podien diferenciar per tota la cua de la cursa, què bonic! Desde el bloc voldriem donar les gràcies a aquesta allau de participació del CCAMunt.

El recorregut estava format per 38 quilòmetres de pujades dures, trialeres espectaculars, baixades tècniques,... i un desnivell positiu acomulat de 1370 metres, casi res!!! El primer classificat va aconseguir acabar-ho amb un temps de 1 hora 58 minuts.
Aquí teniu els primers classificats del club:

1. David Pruna 2:03:34 posició general 10
2. Martí Anglas 2:04:19 posició general 12
3. Joan Majó 2:11:36 posició general 18
4. Lluís Clopés 2:22:36 posició general 48
5. Ricard Brillas 2:31:14 posició general 71
6. Xavier Poch 2:32:57 posició general 80
7. Marc Torres 2:41:31 posició general 123
8. Agustí Garriga 3:09:00 posició general 243
Cal fer una menció especial a la Núria Teys que va acoseguir la SEGONA POSICIÓ en la categoria de fèmines amb un temps de 2:57:06. Esperem que l´enorme formatge que rebre com a obsequi sigui ben bo.